Das Normalitätsprinzip und wie es hilft Entscheidungen zu treffen

Ich möchte euch heute ein Konzept vorstellen, dass sehr hilfreich sein kann, um Entscheidungen zu treffen. Gestolpert bin ich über dieses Prinzip bei dem Podcast „Die Lösung“, als es um das Thema Eifersucht ging. Ich spreche vom Normalitätsprinzip. Bekannt wurde dieser Begriff durch Erwin Böhm und bezieht sich auf das Verhalten von Demenzkranken. Die Psychologin […]

Ein Speiseplan für die ganze Woche

Als ich vor vier Jahren, neben dem Schreiben an meiner Masterarbeit, in derselben Firma wie mein Freund gearbeitet habe, habe ich begonnen mein Einkaufsverhalten umzustellen. Wie in der Großstadt, besonders unter Studenten verbreitet, habe ich zuvor immer dann eingekauft, wenn ich am Heimweg beim Billa vorbeigekommen bin oder, wenn ich Hunger hatte. Große Lust vorauszudenken […]

3 Ausmistmethoden in 3 Tagen – „Outer Order, Inner Calm“ von Gretchen Rubin

Das letzte Ausmistbuch kommt von Gretchen Rubin und heißt „Outer Order, Inner Calm“. Ich habe schon einige Bücher von ihr gelesen, wobei das bekannteste wohl „The Happiness Project“ ist. Auch ihren Podcast habe ich sehr lange gerne gehört und eigentlich nur damit aufgehört, weil es so viele andere Podcasts in meinem Leben gibt. Ich mag […]

3 Ausmistmethoden in 3 Tagen – „goodbye, things“ von Fumio Sasaki

Nachdem ich an Tag 1 mit „Unstuffed“ von Ruth Soukup gestartet habe, ging es an Tag 2 mit dem Buch „goodbye, things“ (auf deutsch „Das kann doch weg!“) von Fumio Sasaki weiter. Fumio Sasaki definiert Minimalismus folgendermaßen Reduzierung der notwendigen Dinge auf ein Minimum. Den Überfluss abschaffen, damit wir uns auf die Dinge fokussieren können, […]

Wie TEAM-CBT die Welt der Psychotherapie verbessern kann

Hinweis: Meine Artikel zu Psychologie und Psychotherapie sind immer sowohl für in der Behandlung tätige Berufsgruppen als auch für Personen, die sich in Therapie befinden oder sich selber helfen wollen geschrieben. Ich möchte euch heute einen faszinierenden Therapieansatz aus den USA von Dr. David Burns vorstellen. Dr. Burns war in den 1980er Jahren maßgeblich an […]

Die Farbtypen und meine Erfahrungen mit der Make-Up Beratung bei Martina Thurn von Image Consulting – Teil 2

Farbtypen Kleidung

Einige Zeit nachdem ich den Text aus Teil 1 dieses Artikels verfasst habe war es dann soweit. Mein Termin zur Make-Up Beratung stand an. Wie es mir dabei ergangen ist, erfahrt jetzt in Teil 2. Die Entscheidung für ein Institut Ich habe mich für eine Beratung bei Martina Thurn von Image Consulting entschieden. Sie und […]

Die Farbtypen und meine Erfahrungen mit Farbberatung und Make-Up Beratung – Teil 1

Farbypen und Farbstifte

Mit dem Thema Farbtypen und Farbberatung habe ich mich während der Ideenfindungsphase meines Blogs beschäftigt. Das Ganze ist jetzt schon einige Monate her, dennoch wollte ich meine Erfahrungen mit euch teilen. Kennt ihr auch Themen, über die man ewig immer mal wieder nachdenkt, dann setzt man sich irgendwann einmal ausführlich damit auseinander, findet es eine […]

Psychologe, Psychiater, Psychotherapeut? Ein Überblick über die „Psychoberufe“

Psycho-was? Ein Überblick über die "Psychoberufe"

Psycho- was? Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich selbst zu Beginn meines Psychologiestudiums noch verwirrt war, von den verschiedenen Psychoberufen. Psychologe, Psychiater, Psychotherapeut? Wer darf was und wer macht in der Praxis was? Wo kann man da arbeiten und an wen soll man sich mit verschiedenen Problemen wenden? Diese Fragen, deren Antworten für […]